Nordic Walking

Nordic walking is een van de bewegingstrends van de afgelopen tijd.
Het is een intensieve vorm van wandelen met aangepaste skistokken( poles) genoemd.
De moderne activiteit vindt zijn oorsprong in Finland.
Crosscountryskiers die in de zomer wilden blijven trainen, zochten naar een manier om dat zonder sneeuw te doen. De technieken zijn dan duidelijk te herkennen voor langlaufers en crosscountryskiers met als groot verschil dat er passen worden genomen in plaats van dat ski’s over de sneeuw glijden.


Nordic walking combineert de positieve trainingseffecten van hardlopen met de voordelen van langlaufen. Het resultaat is een totale lichaamsoefening waarbij 40 procent meer joules worden verbrand zonder harder of langer te lopen. De belasting op het hart- longsysteem neemt toe, terwijl de ervaren zwaarte van de training niet toeneemt. De knieën worden minder belast, waardoor Nordic walking ook voor mensen met beschadigde knieën goed te doen is.

Lesduur De lessen worden 1 keer per week gegeven en duren 1,5 uur per les.
Prijzen 6 lessen van 1,5 uur € 85 Jongeren en studenten betalen € 75 Het huren van de poles is mogelijk voor €2,50 per week
De prijzen zijn inclusief thee/koffie/frisdrank na afloop van de wandeling premium kortingskaart korting bij besteling van Exel poles certificaat
Voor meer informatie kijk op www.gonordicwalking.nl